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1、养生药膳
列出了日常有益身体各个方面的食物药膳，可做日常饮食调理身体之用，按功效分类。
2、养生茶
列出了中草药为主的日常茶饮小方，可辅助症状进行调治。
3、营养素
对身体所需要的维生素、微量元素、供能营养素的功用进行说明，并对缺乏后的症状进行阐释，帮助人们认识必不可缺的体内营养。
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